EKA : Un – PADA : Pied – RAJA : Roi – KAPOT : Pigeon – ASANA : Posture
Cette posture nécessite une préparation précise du corps pour être à l’aise dans les extensions Psoas + Thorax + épaule
Focus sur : Travail de l’ouverture de hanche & ouverture de coeur ( Chakra Anahata )
Yoga Ascent 